自重トレとウエイトトレどっちが大事? 結論をいうと、どっちも大事です。 もちろん、中には自重トレのみ、 ウエイトトレーニングのみを している人もいます。 ですが、ここで僕がオススメするのが 自重とウエイトトレーニングの 組み合わせなのです〜。 ど…
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