こんにちは、メンター本間です。 今回は皆さんの悩みが多いことの 一つのキーである。 「減量」について述べてまいります。 よく、体重を増やせばいいとか 食事制限で炭水化物は一切とるな！ とか、色々いい加減な 考えも見受けられます。 確かに一理はある…

お久しぶりです。どうもメンター本間です。 こんちは、実は、僕のまわりでは、 知り合いや友達のなかで、 けっこう、意見が別れるところでも あるんですが 長くやっている人の中では、 自重なんか じゃあ絶対に増えねぇぞ！！(筋量) という、お固い方もおお…

自重トレとウエイトトレどっちが大事？ 結論をいうと、どっちも大事です。 もちろん、中には自重トレのみ、 ウエイトトレーニングのみを している人もいます。 ですが、ここで僕がオススメするのが 自重とウエイトトレーニングの 組み合わせなのです〜。 ど…