こんにちは、どうも メンター本間です。 今回は超回復というワードについて語っていきます。 僕自身、あまり超回復についてじつは意識していたことが少なく 毎日の筋トレを継続させたい！！ との思いで以前は休憩の仕方でとっても苦労してました汗汗 トレー…