こんにちは、どうもメンター本間です。 僕の知人に筋トレ後にサウナを入る人とそうでない人がいて 筋トレ後のサウナがNGとも言われているのでどっちがいいのかという質問を受けました。 ジムでトレーニングする場合は特に、筋トレ帰りにサウナでリフレッシュ…
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